WOD
Snatch. Find your 1 rep max of the day
__
Jerk. Find your 1 rep max of the day.
__
3 rounds for time:
10 Thrusters (95 / 65 lbs)
10 Burpees
______
Tänä sunnuntaina Open-Gym 1100-1300 Foundations kurssin vuoksi.
______
______
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi