WOD
ME LOWER
BOX-Squat 3rm
AMRAP 80%
__
Dimel Deadlift 2×20 35% 1rm Deadlift
__
3 rounds
1 min Hollow Rock
1 min Flutter kicks
1 min rest
______
______
![IMG_6150](http://crossfitkuopio.files.wordpress.com/2013/07/img_6150.jpg)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi