WOD
Strength:
8 x Clean + Jerk + Jerk Behind The Neck.
Go for roughly 80-90% 1rm C&J. That is ”Heavy But Perfect”
Conditioning/Skill:
10 min. EMOM:
1-4 reps of goat/weakness
5 Box Jumps 30/24″
Lauantai 12.10.2013
11.10.2013
Jaa artikkeli
E-mail: info@crossfitkuopio.com
Tel. +358 45 873 2090
Käyntiosoite:
Itkonniemenkatu 29b, Ovi #12
70500 Kuopio
Koordinaatit:
62.895999, 27.714821
CrossFit® on CrossFit Inc:in rekisteröimä tavaramerkki. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit Inc.
Kommentoi