WOD
DELOAD
AMRAP in 25 minutes of:
Bear Complex Conga Line
Pick a weight in 3 person group and perform three sequences of Bear Complex in turns.
One sequence of Bear Complex is:
Power Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press
WOD
DELOAD
AMRAP in 25 minutes of:
Bear Complex Conga Line
Pick a weight in 3 person group and perform three sequences of Bear Complex in turns.
One sequence of Bear Complex is:
Power Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi