WOD
Weighted Pull-Ups 3×5
__
For time:
Buy in: 1000m ROW
The immediately 21-15-9 reps of:
Push Press 50/35kg
DB Snatch, alternating 45/35#
WOD
Weighted Pull-Ups 3×5
__
For time:
Buy in: 1000m ROW
The immediately 21-15-9 reps of:
Push Press 50/35kg
DB Snatch, alternating 45/35#
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi