WOD
5 rounds for quality of:
1min Handstand Hold
1min Hollow Rock
1min OH Lunge Steps 20/15kg
1min Push-Ups
1min Supine Ring-Rows
1min Rest
WOD
5 rounds for quality of:
1min Handstand Hold
1min Hollow Rock
1min OH Lunge Steps 20/15kg
1min Push-Ups
1min Supine Ring-Rows
1min Rest
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi