Nyt alkoi sitten palauttava eli DELOAD viikko. Harjoitukset pidetään kevyehkönä koko viikon ajan.
__________
WOD
Skills:
Kipping/Knees to Elbows
__
3 rounds FOR QUALITY of:
20m Walking Lunges 2/3 1rm Snatch
15-12-9 Strict Pull-Ups
15-12-9 Box Jumps 30/24″
Aim for perfect execution of the movements.
Kommentoi