WOD
Find your 6rm Bench-/Floor Press in 20min
__
Bent-Over Row 3×12 AHAP
__
3 rounds of:
6 Power Snatch 50/35kg
12 Burpees
Rest 1:1
WOD
Find your 6rm Bench-/Floor Press in 20min
__
Bent-Over Row 3×12 AHAP
__
3 rounds of:
6 Power Snatch 50/35kg
12 Burpees
Rest 1:1
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi