WOD
Find your 6rm Bench-/Floor Press in 20min
__
Bent-Over Row 3×12 AHAP
__
3 rounds of:
6 Power Snatch 50/35kg
12 Burpees
Rest 1:1
WOD
Find your 6rm Bench-/Floor Press in 20min
__
Bent-Over Row 3×12 AHAP
__
3 rounds of:
6 Power Snatch 50/35kg
12 Burpees
Rest 1:1
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi