WOD
Find your 1rm Bench-/Floor press of the day in 20minutes
AMRAP @ 70%
__
Bent-Over Row 4×6 AHAP
__
EMOM 10
Odd: 5 Weighted Ring Dips AHAP + MAX REPS without weight
Even: 12 Supine Ring-Row
WOD
Find your 1rm Bench-/Floor press of the day in 20minutes
AMRAP @ 70%
__
Bent-Over Row 4×6 AHAP
__
EMOM 10
Odd: 5 Weighted Ring Dips AHAP + MAX REPS without weight
Even: 12 Supine Ring-Row
SYYSKUU 2023
LOKAKUU 2023
MARRASKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi