Sunnuntaina 01.06.2014 Open-Gym vain 18-20
Boxbattle kisojen aikaan 13.-14.06. sali kiinni.
Juhannusaattona ja päivänä 20.-21.06. sali kiinni.
____________
WOD
2:00 Send Off
5 x 3- Position Snatch @ 70%
__
5 x 1+2 Clean & Jerk @ 65%
__
Pendlay Row 3×12 AHAP
__
Banded pull down abs 3×20
Kommentoi