WOD
Find your 1 rm Bench-/Floor Press & one AMRAP set @ 75% in 20 minutes
__
Snatch Grip Shrugs 4×6
__
AMRAP 15
3 Handstand Push-Ups
6 Chest To Bar Pull-Ups
12 Pistols, alternating
WOD
Find your 1 rm Bench-/Floor Press & one AMRAP set @ 75% in 20 minutes
__
Snatch Grip Shrugs 4×6
__
AMRAP 15
3 Handstand Push-Ups
6 Chest To Bar Pull-Ups
12 Pistols, alternating
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi