WOD
3 rounds:
a:) Max Reps Back Squat @ 75%
b:) 8 x Shoulder Press AHAP
__
100 Shoulder to Overhead for time @ 2/3 Push Press
Perform 20 Overhead Lunges (20/15kg) every time you drop the bar
__
Banded Abs 3×20
WOD
3 rounds:
a:) Max Reps Back Squat @ 75%
b:) 8 x Shoulder Press AHAP
__
100 Shoulder to Overhead for time @ 2/3 Push Press
Perform 20 Overhead Lunges (20/15kg) every time you drop the bar
__
Banded Abs 3×20
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi