WOD
EMOM 10
2x Snatch @ 65%
__
AMRAP 6:
3-6-9-12-15-18-21-24…
Toes To Bar
Box Over Burpees 24/20″
rest 3 min
AMRAP 6:
10 Wallball 20/14
10 DB Snatch alternating 45/35
WOD
EMOM 10
2x Snatch @ 65%
__
AMRAP 6:
3-6-9-12-15-18-21-24…
Toes To Bar
Box Over Burpees 24/20″
rest 3 min
AMRAP 6:
10 Wallball 20/14
10 DB Snatch alternating 45/35
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi