WOD
SMOLOV #9
Back Squat 4×9 @ 70% +2,5-10kg to last perioid. Challenge yourself!
__
Barbell Squat Jumps 10×3 @ 1/2 BW
WOD
SMOLOV #9
Back Squat 4×9 @ 70% +2,5-10kg to last perioid. Challenge yourself!
__
Barbell Squat Jumps 10×3 @ 1/2 BW
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi