WOD
EMOM 12
Snatch double (floor/hang) 60-75%
__
For time
30 KB Snatch 24/16kg
Run 200m
20 KB Snatch
Run 400m
10 KB Snatch
Run 600m
WOD
EMOM 12
Snatch double (floor/hang) 60-75%
__
For time
30 KB Snatch 24/16kg
Run 200m
20 KB Snatch
Run 400m
10 KB Snatch
Run 600m
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi