HEINÄKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE 25.08. MENNESSÄ VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
____________
Karjalan Kovin kilpailut aiheuttavat valitettavasti pieniä muutoksia salin aikatauluihin.
Perjantaina 14.08. WODit 19 ja 20 peruttu
Sunnuntaina 16.08. 18-20 Open-Doors peruttu
____________
WOD
“TK”
AMRAP in 20 minutes of:
8 strict pull-ups
8 Box jumps 36/30” (90/75cm)
12 KBS 32/24kg
Kommentoi