WOD
”Hard Cindy”
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
5 Weighted pull-ups 15kg
10 Push-ups with feet on 30″ box
15 Squats holding a 20kg plate
Post rounds completed to comments.
WOD
”Hard Cindy”
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
5 Weighted pull-ups 15kg
10 Push-ups with feet on 30″ box
15 Squats holding a 20kg plate
Post rounds completed to comments.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi