ELOKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE MIELELLÄÄN 25.09. MENNESSÄ VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
____________
WOD
Press 3 x 5 (add 2,5 – 5 kg to last workout)
___
AMRAP in 12 minutes of:
10 DB Snatch (pick a heavy dumbell)
10 Pull-ups
50 Double unders
Kommentoi