ELOKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE MIELELLÄÄN 25.09. MENNESSÄ VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
____________
WOD
Press 3 x 5 (Add 2,5 kg to last workout)
For time:
10 Press (52/35kg)
10 OHS (52/35kg)
20 Push press (52/35kg)
20 front squats (52/35kg)
30 Push jerk (52/35kg)
30 back squats (52/35kg)
Kommentoi