ELOKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE MIELELLÄÄN 25.09. MENNESSÄ VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
____________
WOD
For time:
50 Calories row
50 KBS (Heavy kettlebell!)
50 DB. Snatch, alternating hands (Heavy dumbell!)
Finisher:
Tabata stick sit-ups
Kommentoi