Lokakuun On-Ramp kurssilaiset kenellä oli +1kk päälle: Palauttakaa jatkokaavakkeet mielellään 25.11. mennessä kiitos. Jos sinulla ei ole kaavaketta, niin pyydä sellainen Villeltä/Matilta tai voit myös hoitaa asian sähköpostitse.
____________
WOD
With partner AMRAP in 20 minutes of:
10 Shoulder press
10 Strict pull-ups
*You go, I go. Pick a challenging weight and have at it!
Kommentoi