WOD
3 x 5 Back squat, AHAP.
2 x 5/5 Weighted lunge, ft. Rack. Heavy, not max!
___
3 Rounds, AMRAP:
1 min KBS 32/24kg
1 min Burpees
WOD
3 x 5 Back squat, AHAP.
2 x 5/5 Weighted lunge, ft. Rack. Heavy, not max!
___
3 Rounds, AMRAP:
1 min KBS 32/24kg
1 min Burpees
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi