WOD
Hang power clean 2RM in 12 minutes
___
4 rounds of:
3 min AMRAP
5 Hang power clean 60/40kg
10 Weighted OH lunges 20/10kg
1 min rest
WOD
Hang power clean 2RM in 12 minutes
___
4 rounds of:
3 min AMRAP
5 Hang power clean 60/40kg
10 Weighted OH lunges 20/10kg
1 min rest
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi