WOD
Hang power clean 2RM in 12 minutes
___
4 rounds of:
3 min AMRAP
5 Hang power clean 60/40kg
10 Weighted OH lunges 20/10kg
1 min rest
WOD
Hang power clean 2RM in 12 minutes
___
4 rounds of:
3 min AMRAP
5 Hang power clean 60/40kg
10 Weighted OH lunges 20/10kg
1 min rest
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi