WOD
EMOM for 10 minutes:
5 thrusters. AHAP.
___
For time:
60 Double unders
40 Thrusters 42,5/30kg
50 DU
30 Back squats 42,5/30kg
40 DU
20 Thrusters 42,5/30kg
*Cap 12min
WOD
EMOM for 10 minutes:
5 thrusters. AHAP.
___
For time:
60 Double unders
40 Thrusters 42,5/30kg
50 DU
30 Back squats 42,5/30kg
40 DU
20 Thrusters 42,5/30kg
*Cap 12min
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi