WOD
Build up to a snatch 2RM of the day in 15 minutes. Touch and go.
___
AMRAP in 12 minutes of:
9 Box jumps 24/20″
7 Snatches 50/35kg
5 Bar over burpees
WOD
Build up to a snatch 2RM of the day in 15 minutes. Touch and go.
___
AMRAP in 12 minutes of:
9 Box jumps 24/20″
7 Snatches 50/35kg
5 Bar over burpees
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi