WOD
With partner for time:
21-15-12-9-6-3 Pull-ups
42-30-24-18-12-6
Wallball shots
82-60-48-36-24-12 Double unders.
*You go, I go. First you do all the pull-ups, then all the wallballs then lastly all the double unders.
(TC 30 minutes)
WOD
With partner for time:
21-15-12-9-6-3 Pull-ups
42-30-24-18-12-6
Wallball shots
82-60-48-36-24-12 Double unders.
*You go, I go. First you do all the pull-ups, then all the wallballs then lastly all the double unders.
(TC 30 minutes)
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi