WOD
Tempo front squats. 5 sets of 3 front squats with 2 s. stop at the bottom. AHAP.
___
For time:
500m row
30 front squats 60/40kg
ALLOUT!
WOD
Tempo front squats. 5 sets of 3 front squats with 2 s. stop at the bottom. AHAP.
___
For time:
500m row
30 front squats 60/40kg
ALLOUT!
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi