WOD
8 min cap:
Clean and 3 jerks, AHAP
Rest 2 minutes
8 min cap:
Clean and 2 jerks, AHAP
Rest 2 minutes
8 min cap:
Clean and jerk, AHAP
*7 Bar over burpees before every attempt.
WOD
8 min cap:
Clean and 3 jerks, AHAP
Rest 2 minutes
8 min cap:
Clean and 2 jerks, AHAP
Rest 2 minutes
8 min cap:
Clean and jerk, AHAP
*7 Bar over burpees before every attempt.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi