WOD
30 min for quality:
20 Sit-ups
20 Goblet squats
200m run
10 Strict toes to bar
10 Windmills, L
10 Windmills, R
400m run
WOD
30 min for quality:
20 Sit-ups
20 Goblet squats
200m run
10 Strict toes to bar
10 Windmills, L
10 Windmills, R
400m run
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi