WOD
EMOM for 10 minutes:
15/12 calories row
EMOM for 10 minutes:
6-10 Toes to bar
EMOM for 10 minutes:
6-10 Strict HSPU
___
Accessory:
4 rounds:
8 Bench press
8/8 bent over row with a heavy DB.
WOD
EMOM for 10 minutes:
15/12 calories row
EMOM for 10 minutes:
6-10 Toes to bar
EMOM for 10 minutes:
6-10 Strict HSPU
___
Accessory:
4 rounds:
8 Bench press
8/8 bent over row with a heavy DB.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi