WOD
EMOM for 24 minutes:
1: ME Chin over bar hold
2: ME Supine ring-row
3: ME KBS 36/28kg
4: Rest
WOD
EMOM for 24 minutes:
1: ME Chin over bar hold
2: ME Supine ring-row
3: ME KBS 36/28kg
4: Rest
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi