WOD
“The Bear”
5 Rounds for load. Complete 7 unbroken sets of this complex:
1 Power clean
1 Front squat
1 Push press
1 Back squat
1 Push press
Score is max weight used for your 5th unbroken round.
WOD
“The Bear”
5 Rounds for load. Complete 7 unbroken sets of this complex:
1 Power clean
1 Front squat
1 Push press
1 Back squat
1 Push press
Score is max weight used for your 5th unbroken round.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi