WOD
7 sets, every 4:00 min:
3 Front squats 120/85
6 Burpee box jump over 24/20”
9 KBS 36/28kg
WOD
7 sets, every 4:00 min:
3 Front squats 120/85
6 Burpee box jump over 24/20”
9 KBS 36/28kg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi