WOD
(Metcon, interval)
5 Rounds, every 5:00 minutes complete following:
20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Air squats
WOD
(Metcon, interval)
5 Rounds, every 5:00 minutes complete following:
20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Air squats
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi