WOD
(Strength)
Front squat 5×5, AHAP.
Metcon (reps)
Death by front squat 40/30kg. Go for total of 20 minutes. If you fall off the pace, start over from rep 1 on the next minute.
WOD
(Strength)
Front squat 5×5, AHAP.
Metcon (reps)
Death by front squat 40/30kg. Go for total of 20 minutes. If you fall off the pace, start over from rep 1 on the next minute.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi