WOD
Metcon (quality)
EMOM for 30 minutes:
Option 1:
”Chelsea”
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
*One round EMOM
Option 2:
7 Strict Pull-ups
7 HSPU
14 Pistols, alt. legs
*1: pull-ups
2: HSPU’s
3: Pistols
WOD
Metcon (quality)
EMOM for 30 minutes:
Option 1:
”Chelsea”
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
*One round EMOM
Option 2:
7 Strict Pull-ups
7 HSPU
14 Pistols, alt. legs
*1: pull-ups
2: HSPU’s
3: Pistols
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi