WOD
Metcon (quality)
EMOM for 30 minutes:
Option 1:
”Chelsea”
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
*One round EMOM
Option 2:
7 Strict Pull-ups
7 HSPU
14 Pistols, alt. legs
*1: pull-ups
2: HSPU’s
3: Pistols
WOD
Metcon (quality)
EMOM for 30 minutes:
Option 1:
”Chelsea”
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
*One round EMOM
Option 2:
7 Strict Pull-ups
7 HSPU
14 Pistols, alt. legs
*1: pull-ups
2: HSPU’s
3: Pistols
TAMMIKUU 2023
HELMIKUU 2023
MAALISKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi