WOD
Skill work – Bar muscle-up progressions
Metcon (time)
30 Bar muscle-ups for time.
Scaled
30 Kipping pull-ups/CTB pull-ups
Timecap: 5 minutes
WOD
Skill work – Bar muscle-up progressions
Metcon (time)
30 Bar muscle-ups for time.
Scaled
30 Kipping pull-ups/CTB pull-ups
Timecap: 5 minutes
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi