WOD
Skill work (quality)
Rowing
Metcon (time)
Row 1000m
*Accesory:
Press BTN in Split 5×10
Bent Over Rows 5×10
WOD
Skill work (quality)
Rowing
Metcon (time)
Row 1000m
*Accesory:
Press BTN in Split 5×10
Bent Over Rows 5×10
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi