WOD
Strength (load)
Thruster 1RM + 1x AMRAP @ 90%
Metcon (time)
”Jackie”
For time:
1000m Row
50 Thrusters 20/15
30 Pull-ups
WOD
Strength (load)
Thruster 1RM + 1x AMRAP @ 90%
Metcon (time)
”Jackie”
For time:
1000m Row
50 Thrusters 20/15
30 Pull-ups
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi