WOD
Metcon (time)
For time:
1000m row
100 push-press 30/20kg
400m run
50 Toes to bar
Timecap: 16 minutes
WOD
Metcon (time)
For time:
1000m row
100 push-press 30/20kg
400m run
50 Toes to bar
Timecap: 16 minutes
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi