WOD
Metcon (time)
”Randy”
For time:
75 Snatches 35/25kg
Timecap: 5 minutes.
Accessory:
Plank hold 5 sets of 1 min. Rest 30-60s between sets.
Hip extension 5 sets of 1 min. Rest 60s between sets.
WOD
Metcon (time)
”Randy”
For time:
75 Snatches 35/25kg
Timecap: 5 minutes.
Accessory:
Plank hold 5 sets of 1 min. Rest 30-60s between sets.
Hip extension 5 sets of 1 min. Rest 60s between sets.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi