WOD
Metcon (time)
21-15-9 reps for time of:
Power snatch 40/30kg
50 Double unders between rounds
Accessory:
Tiistain accessoryt jos ovat tekemättä. Muuten extra venyttelyä/rullailua!
WOD
Metcon (time)
21-15-9 reps for time of:
Power snatch 40/30kg
50 Double unders between rounds
Accessory:
Tiistain accessoryt jos ovat tekemättä. Muuten extra venyttelyä/rullailua!
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi