Metcon (time)
10 Rounds for time:
1 Rope climb
7 HR Push-ups
15 Air squats with 10/5kg plate
Timecap: 12 minutes
Metcon (time)
10 Rounds for time:
1 Rope climb
7 HR Push-ups
15 Air squats with 10/5kg plate
Timecap: 12 minutes
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi