Metcon (time)
5 rounds with 6:00 min send-off:
800/700m bike
30 Sit-ups
20 Weighted box step-ups
24/20” & 15/10kg DB’s
Metcon (time)
5 rounds with 6:00 min send-off:
800/700m bike
30 Sit-ups
20 Weighted box step-ups
24/20” & 15/10kg DB’s
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi