WOD
In teams of 3:
AMRAP in 30 minutes:
12 Cal. row
12 DB. snatch (6/6) 30/20kg
12 Wallball shots 20/14
12 Toes to bar
WOD
In teams of 3:
AMRAP in 30 minutes:
12 Cal. row
12 DB. snatch (6/6) 30/20kg
12 Wallball shots 20/14
12 Toes to bar
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi