WOD
Power Clean 5 x 5
__
Five rounds for time of:
9 Snatch grip deadlift 135 lbs
6 Hang power snatch
3 Overhead squat
Scale to 2/3 1 rm Snatch
______
______
![IMG_3810](http://crossfitkuopio.files.wordpress.com/2013/02/img_3810.jpg)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Hyvää ystävänpäivää. AIheeseen sopivia kortteja: http://imgur.com/gallery/pGLbg 🙂