WOD
Weightlifting – Snatch
Build up a heavy set of 3 “no feet” snatches.
Accessory:
3 rounds of
20-30 GHD sit-ups
20-30 Hip extensions
then
8 rounds of
20s 1-arm plank, right
15s rest
20s 1-arm plank, left
15s rest
Extra haastetta kun teet lankun renkaalla.
E-mail: info@crossfitkuopio.com
Tel. +358 41 310 3221
Käyntiosoite:
Itkonniemenkatu 29b, Ovi #12
70500 Kuopio
Koordinaatit:
62.895999, 27.714821
CrossFit® on CrossFit Inc:in rekisteröimä tavaramerkki. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit Inc.
Kommentoi