WOD
Deadlift 3×5
__
Prowler push 10x25m
Use heavy weight and go as fast as you can. Rest as needed.
______
Kahvakuulatekniikkaseminaarin takia poikkeusaikataulu. Vain WOD ainoastaan klo 1100.
______
Muita poikkeuksia:
Aamutreenejä EI keskiviikkona 7.11., maanantaina 12.11. ja keskiviikkona 14.11.
Kommentoi